预防宫颈癌，已婚妇女该怎么做

　宫颈癌疫苗获准在国内上市啦！

这两天，朋友圈被这条消息刷屏了！

由此可见，宫颈癌疫苗对于公众来说，还是挺期待的！

预计明年开始，想要接种该疫苗的女孩们，再也不用往返香港3趟，花费高昂的费用去接种了！

但是，疫苗虽好，也并非百分百的保护率。

来看看预防宫颈癌，生活中还需要注意什么！

生活中注意这些方面，可以帮助减少宫颈癌的发生：

1、戒烟限酒。

吸毒、吸烟、酗酒等恶习严重影响女性的身心健康，易使其罹患癌症。

2、注意性卫生和经期卫生。

在日常生活中，女性应选择透气、宽松的纯棉内裤。注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，并适当地节制性生活。在月经期和产褥期应禁止过性生活，同时还应注意双方生殖器官的清洁卫生。过性生活时最好配戴安全套。

3、改变不良的生活方式。

早睡早起，均衡饮食，尽量少熬夜，少摄入高脂肪、高热量的食物。

4、多吃蔬菜及水果。

研究证实，各类蔬菜及水果可有效地预防各种癌症的发生。专家认为，至少有6～7成的癌症是可以通过合理饮食来预防的。

5、定期进行检查。

癌肿的发生并非一朝一夕，而是一个逐渐演变的过程。因此，通过定期的身体检查，可以及早发现一些癌前病变及无症状的癌肿，进而做到早诊断早治疗。

6、积极进行体育锻炼。

体育活动不但可以促进体内毒素的排出，还可有效地预防各种疾病的发生。女性一周只要花30分钟运动，就能大幅降低患子宫颈癌的风险。

7、提倡晚婚和优生优育。

推迟开始性生活的年龄，减少生育次数均可降低女性罹患宫颈癌的风险。

8、积极预防并治疗慢性宫颈炎等疾病。

9、男性也要注意。

若男性患有包茎、包皮过长等疾病，应做到勤清洗，以保持生殖器的卫生，最好及早进行包皮环切手术，这样不仅能减少妻子罹患宫颈癌的风险，也可有效地预防阴茎癌的发生。

宫颈癌做哪些筛查

30岁以后定期宫颈癌筛查，对于已经有性生活或HPV感染的女性非常重要。遗憾的是，我国宫颈癌筛查的覆盖率不到适龄女性的14%。

推荐最新宫颈癌筛查指南，可以指导女性体检：

1、无论有无性生活，未满21岁不用查；

2、年满21岁开始宫颈抹片筛查，阴性者之后每3年筛查一次，直到30岁；

3、30~65岁的女性，可每5年做一次宫颈抹片加HPV病毒筛查（30岁以下者不建议做病毒筛查）；

4、65岁以上，如果有连续三次抹片阴性，或连续两次HPV阴性，可终生不再筛查。

图文编辑：王丽萍