飞翔答疑2000问

.飞翔前辈，辛苦了。我戒se一个月左右了，最近胃又不怎么好，戒断反应会这样反反复复的来吗？而且在学校喝水有时肚子会不舒服。（学校的水好像比较容易上火）我戒se期间饮食很讲究，除了三餐和温开水几乎不吃任何东西，但是老觉得上火。这几天回家吃了一些水果又觉得胃寒。不吃肉时觉得肚子饿，一吃就觉得难以消化。不好意思，说得很乱。我今年17，是个高中生，手y伤身跟许多成年人一样严重。就是希望飞翔前辈在饮食上给点建议。我住校生，养生类很麻烦，完全吃素营养够我读书吗？对了，飞翔前辈，我腰不是很好，经常一躺床上就特别酸。我做的固肾功是简化的，只下压。这会没什么效果吗？拉紧感只有膝盖韧带会有，没感觉大腿有什么被拉到啊！谢谢耐心、谢谢无私，好人一生平安。

答：一般清淡的饮食，是可以满足身体对营养的需求的，但一定注意均衡摄入，不要偏食。你如果肠胃一直不大好，建议就医看下，有症状是要积极治疗的，我的固肾功就是简化版的，你一定要找准拉紧感，多尝试会找对感觉的。肾虚后很容易出现腰酸腰痛，坚持戒色养生会缓解的，加油！

.请问，我每天早上起床，都会看看内裤上有没有精斑，晚上洗澡前，也会看看内裤，，有时候明明知道，没有遗精，可是不看，就睡不着。。。。如果看到有一点像(其实不是的)，，可是就是控制不住自己，，看了，一天心里都不舒服，不自信的感觉？？？这是强迫症吗

答：有点强迫的倾向。不要太在意精斑，多给自己正面的暗示，学会顺其自然。加油

.飞翔师兄，我严重神衰，我想问下，我现在身体白天眼睛干涩红涨，头紧紧的整个身体紧紧的，里面热热的，舌头热，阳痿早泄，我有勃起，但是感觉勃起的感觉怪怪的，总感觉**在尿道口堵着一样，不是那种正常的勃起感觉，感觉不舒服，我白天身体很多症状，一到晚上，就好很多，感觉跟两个人一样，有人说我是内火重，我也不知道怎么回事，我目前戒了两个月了，身体所有症状都减轻了，但是离健康正常还差好远，因为我以前是太严重了，我想问我这个大概需要多长时间能好啊，还有，我建议你出本书，你现在的觉悟完全可以出书了，肯定能帮助好多人的，会有很多功德的

答：严重神衰的话，基本都需要戒色养生一年以上了，还要积极配合治疗。建议你保持耐心，可以练练养生功法，比如八段锦，站桩等。出书的事情，我在前几季有讲到，我现在还在不断整理和完善，出书的时候会通知大家的。谢谢支持，加油！

.老师，想详细请教你的白发恢复黑发情况。

戒到现在，已经有很少的新生白发，但是以前旧的白发依然会长。

在我拔一些白发时，发现几根是之前这些白发的发根既然转成黑发了。那我接下来具体该如何做呢，因为还是学生，有白发难看，我就用剪刀把这些白发剪短。期间也吃首乌黑豆胶南

答：白发恢复大概需要天+，我是用了一年多，也是后来长出来根部是黑发，然后渐渐就恢复了。建议你继续坚持戒色养生，白发会恢复的，有成功的案例，贵在坚持。加油！

.飞翔老师，我也有神经官能症，神经性皮炎都今年了，就老不好，不过自戒以来，发皮炎部位面积缩小很多了，现在只有很小一块了，但还是会痒，只是没有以前那莫痒的频繁了，我洗澡时都很注意不让香皂接触发皮炎部位的以免刺激。而且，现在还有个问题，就是中午睡不着觉啊，即使觉得很困了还是睡不着，有2年多了，一躺下就感觉心跳的特别快（事实上也是跳的快），就睡不着。以前也吃了很多谷维素还有维生素的，都没效果。现在没吃药…很是烦恼啊，飞翔老师，我戒了很久了，其他恢复的很好，就是这个中午睡觉的问题甚是苦恼啊（晚上能快睡着），还请指教啊…

答：神经症要恢复，有一个过程，要保持耐心。神经性皮炎，你可以再试试艾灸疗法，有着不错的疗效。心跳问题，通过坚持戒色养生，会慢慢恢复的，我那时心悸，心区疼痛都有，后来坚持戒色养生都恢复了，你可以再试试养生功法，比如八段锦、站桩等，另外，建议你不要午睡，晚上早点睡觉，把作息调整过来。加油

.我的晨勃也消失挺长时间了，现在戒了有两个月左右了，现在还是没有晨勃现象，怎么办呢？需不需要补一下！我刚刚21岁啊！

答：可以食补一下，但一定要注意修心，否则晨勃有了，也容易导致破戒。另外，建议积极锻炼，有利于晨勃的恢复。加油！

.运动方面我感觉做的挺不到位的，现在就只做俯卧撑了。养生方面我天天都在坚持。就是药王的那十个方面的养生操。还有天天蹲马步，按摩穴位，这样可以吗？飞翔哥，我还想问下，晨勃是要硬到和完全勃起一样的状态才是好晨勃吗？多久一次好，是天天吗？

答：你现在养生方面做得还可以，站桩可以试试，当然我说的是养生桩，不是四平马步。建议你可以做些适量的有氧运动，这样对恢复比较有利，比如球类，慢跑快走等。高质量的晨勃就是持久坚挺，有冲劲，后力足。如果你过了发育期，也不必每天奢求晨勃，隔一段时间有一次高质量的晨勃，就比较好。

.前辈我现在抑郁的症状好了很多，失眠还是有，之前从没去过神经科，但是别的胃镜肠镜甲亢糖尿肝肾功血检大小便b超都做了就只查出个糜烂胃炎和肝内胆管结石和前列腺炎，之前是三个月瘦了20医院的，前辈，如果我只靠戒色和养生可以恢复吗？

答：如果症状感觉严重，是要配合药物治疗的，然后再坚持戒色养生，一年以后能好很多的。伤到神经，要恢复比较慢，做好持久战的准备。加油！

.这个做梦一样的感觉真不好，你那时出现这种情况持续多久了，我还有很多症状一大堆，再这样撸我这辈子体验不到人生的价值了

答：做梦是会影响到睡眠质量的，我那时多梦的情况持续了有一年多，只能慢慢改善，建议你可以配合中药调理一下，这样恢复比较快一些。赶紧戒掉，加油！

.师父…尿等待我真心去戒，一年能好么？我18，撸了4年…难过死了…

答：尿等待的症状，戒色养生3个月就能好很多，你18岁，恢复会比较快的，建议积极锻炼，多做适量的有氧运动，避免久坐，你会恢复的，加油！

.我戒除sy后感觉心慌怎么办啊？

答：刚开始会有戒断反应，不用太担心，注意休养，会过去的，加油！

.不得不说，这是最好的一篇文章，我在国外，看过一个网站里面已经证实了多次SY会导致抑郁，焦虑，肾衰，之类的精神疾病，唯一的治疗方式就是戒，而就我本人我之前也是重度伤精，导致自己有你说的那些针状，特别还有肌肉跳动，典型的神经疾病了，我想问问，是不是抑郁之类的病就是中医的肾虚？？？

答：应该这样说，中医所说的肾虚会导致很多类的疾病，按照伤精程度不同，所表现出来的症状就会不一样，和个人的体质也有一定关系。像很多神经症患者去把脉，结果就是脾肾阳虚，加油！

.完全恢复是个什么样的感觉？口吃能纠正么？反应能力能变快么？

答：口吃一方面可以去做矫正，一方面坚持戒色养生，这样身心同调，恢复会更快一些。脑力恢复后，反应自然就敏捷了。加油

.请问飞翔大哥，一天到晚胡思乱想，做黄粱梦算不算是SY导致的？

答：有点强迫症的倾向，SY是对身心的双重摧残，是容易导致思维强迫和思维混乱的，会导致脑力下降。戒掉后，能缓解不少，很多戒友都有反应思维清晰了，不再瞎想了。加油！

.飞翔兄，请教一下，你是怎么全你那些沉缅在色情中的朋友的，本人不善言辞，看到他们沉溺于色情真的觉得可惜，可又不知道该怎么劝他们才肯信我，以后不看色情。

如果按照吧里那些中医的说法他们肯定不信，会说我迷信迂腐。

他们说男人就该看那些，还有我看到天涯很多网友都沉缅在色情中还自以为自己很成熟很man，对他们该怎么办啊，真的不想再有人重蹈我们的覆辙，忍受那非人的痛苦。你说中医认为什么什么伤肾他们肯定会说什么中医迷信不科学误国之类的，在再摆出方舟子，总之说得自己最有道理。说得看色情是如同吃饭喝水一样正常，你说该怎么做才能是他们回头，远离色情这个割我们肉吸我们血削我们骨头的恶魔

答：说中医迷信，那是一种偏见了，国家领导人都找中医调理身体，那是迷信吗？以前中美恢复外交的时候，还专门向老外做过针灸麻醉的演示。所以，很多人其实生活在一种愚昧无知之中，你要和他说，他还要反过来教训你，所以对于这类人，点到为止即可。症状出来，他会觉醒的，希望那一天不会太晚。其实，现在的他们和以前的我们很像，那时我们也中了无害论的毒，被纵欲主义思想洗脑，现在我们彻底觉醒了。我们希望去告诉他们真相，这种出发点是好的，但度人一定要注意方法，有时候不必多说，点到为止即可，或者把他引导到戒色吧来。加油

.飞翔大哥，我现在还有一个问题，就是鼻塞问题，我自从sy之后一直都有过敏性鼻炎、鼻塞，总是这个鼻孔通气了那个鼻孔不通气，换着鼻孔通气，另外我右边的鼻道有些窄，我想问一下，飞翔大哥，这个症状戒多久才能缓解直至消失？

答：鼻炎问题，一方面要坚持戒色养生，另一方面，建议积极治疗，我也有过敏性鼻炎，从小就有。SY后，加重了很多。我建议你试试艾灸疗法，对于鼻炎有很大的缓解作用。加油！

.翔哥儿。你好，我又有个问题想请教你了。就是在我没戒SY之前，我侧着睡，把JJ压着了也不会遗精，但是自从我戒了之后，只要晚上侧着睡，就会遗精，只能平躺，这个问题我怎么都想不通啊，忘细细解答，在此谢过。翔哥。

答：沉迷SY，会导致精关不固的问题，就像一个水龙头用久了，容易出现漏水的情况，关不住了。建议你坚持练习固肾功，这种情况有望改善。加油！

.飞翔老师辛苦了。我有一个心结，就是不敢去看不净观的东西，因为我只是想戒除yy，保存肾气，我担心不净观的东西看多了，结婚后会对异性没有感觉，或者性冷淡之类的。您说我可以不看不净观而成功断除yy么？

答：你这个问题，其实已经有不少戒友向我提问过。其实不净观是一种观想法门，而现在网上的不净观似乎走向了极端，用的图片都是很刺激的那种，心理承受能力差的戒友，看了是无法接受的，有的戒友看了胃口都会不好，吃不下饭。我的建议就是偶尔看看即可，断YY可以熟背断YY口诀。我也很少看那种图片。加油

.飞翔大哥，请教一个问题。有时候我有想射的感觉，但为了保存肾气，就竭力克制不射。有时候实在克制不住，射出了一点点（比如总精量的10%），剩下的也可以竭力的忍回去。这样做对身体好么？我是听说按住会阴处就可以忍住的。

答：强憋强忍对身体是不利的，经常这样容易造成炎症。建议你不要通过强忍的方式，可以多做固肾功，这样是可以大大改善这种情况的。加油！

.飞翔叔……阴囊潮湿怎么办！

答：出现阴囊潮湿，一般考虑有前列腺炎了，通过坚持戒色养生，积极锻炼，阴囊潮湿的情况会改善的，加油！积极锻炼对于阴囊潮湿的改善非常重要

.我说的是现实解体恶化越来越感觉不到自己的了，很难受我，我焦虑也很严重，我几个月前发生过惊恐发作后来现实解体就恶化，每天都恶化一点，我怕是脑病

答：现实解体的病友我遇见不少，一方面，你要积极治疗，另一方面，一定要好好坚持戒色养生，慢慢是能恢复正常的，有一个过程，好好坚持，加油！

.强抑郁闭之，难持易失。是说不能强压着欲念，那样很容易破戒或者梦遗是嘛？我最近就觉得欲念时不时的出现，总是压下去。我戒了20天，是不是正常？

答：我是非常强调修心的，就是一定要严格杜绝YY，熟背断YY口诀，过了YY关，身体恢复就有保障了。欲念出现，一定要及早断掉，我17季你可以再看看。YY多了，是容易导致破戒和遗精。加油！

.嗯，呵呵昨天痛了一天，今天不痛了，而且我有五天没有yj了，可能是我适应固肾功了吧，昨天趴着睡jj有点快感然后我就醒了没有yj这样对身体有害吗，现在我做的是彭博士的固肾功，从个下降到99个不知道够不够，说到每天运动我到环山公路慢跑快走半小时控制到微汗不知道运动量够不够…

答：一定要养成良好的睡姿，以侧卧为妙。趴睡是容易造成遗精的，如果你强憋不射，经常这样容易造成炎症和症状反复，我28季有录了固肾功，你可以看看我的版本，彭鑫博士那个版本是缓慢的，我这个节奏相对快些。你的运动方式和运动量不错，微汗是最好的，大汗伤阳。加油！

.这几天不知道怎么了。晚上都会做很长很清晰的梦...就像经历过一个故事一样..每次到最后就是以一种快要遗精的状态出现。感觉在梦里我有忍住了，放不开样的.不行的感觉..最后好像射了又好像没射...马上惊醒，裤子里又是干干净净的没点事。。。哎...真痛苦，感觉这样睡眠质量比较差早上起来了，中午又要睡觉...受不了不知道是什么原因

答：你描述的这种情况，应该说很多人都经历过，我也经历过，似射未射，其实也伤身体的，很多戒友在第二天就出现了症状反复，只要有那个邪念，不管是清醒状态还是做梦状态，都会伤到肾精，所谓：心动则精自走。事实表明，在梦中也是如此。出现这种情况，偶尔一次没事，和季节有一定关系，坚持戒色养生，睡眠状态慢慢会恢复正常的，加油！

.飞翔哥我戒了现在差不多8个月了这个月感觉身体发生了质的变化不怎么流汗了不是天气的原因吃饭也正常了清淡的也能吃很多这证明脾胃正常了关建是这黑眼圈一直消不掉太伤心了而且一到晚上就很严重太影响自信了能教下我该怎么做吗谢谢

答：黑眼圈和眼袋，唯有通过适量的有氧运动才能消掉了，单单靠戒色是很难恢复了。建议你积极锻炼，慢跑快走，球类运动，坚持一个月，你黑眼圈问题会有很大改善的。加油！

.今天清晨起来发现遗精了,然后就没什么精神了,昨天精神还是好好的,嗜睡了一会,整天没精神,中午睡了一下,记个单词觉得没什么但是还是没精神...戒色第一反复期是一个月么,现在不但是没精神,有时还突然心情低落等等...

答：漏精后出现精神萎靡是很常见的，注意休养，慢慢会恢复正常的。反复期是任何时候都会出现的，我们要做的就是提高警惕，好好养生，尽量减少反复的情况。偶尔一次遗精也不用太在意，加油！

.飞翔哥，我现在手经常有微弱的颤抖，而且做事无激情。感觉什么都无所谓，但是总感到内心空无，经常忘记东西，我的历史大概有八年了。不过近一二年收敛很多了。现在连续戒了二十天了。请问飞翔哥我需要怎么做啊，现在好像出现严重的反弹了，请你详细指点一下拯救一下我。我真的不想做现在的我了。

答：你的问题就是脑力下降，情绪也有点问题。刚开始戒，很多戒友会出现戒断反应，就是感觉反而严重了，出现这种情况，不必担心，好好坚持戒色养生即可，身体会恢复得越来越好的，建议积极锻炼，切忌熬夜久坐。加油！

.飞翔大哥，我妈今天给我炖了一个甲鱼让我补身体，结果我中午吃了之后睡了一觉下午就发烧、全身无力，我妈就给我输液，虽然一百个不愿意但是我还是同意了，输了液身体就降温了。请问这是怎么回事？

答：吃甲鱼也是会导致过敏的，你可以百度了解下情况，不适合的东西尽量少吃。加油！

.飞翔师兄近几天遇到一个危险的问题一是戒了较长时间身体逐渐好些了二是假期荤食太多，所以现在欲望特别大而产生一种想法是：已经戒了这么长时间破戒一次也没什么大问题

对这种想法我应该用什么想法把它扼杀掉？

答：对于这种想法，要保持高度警惕，出现这种想法也要和断YY的方法一样，马上断掉它，不能让这种念头控制你。否则一发不可收拾，破一次，极有可能连续破戒，到时就悔恨不已了。吃荤多，是容易助长欲念，所以我们一定要提高警惕，这非常关键。加油！

.飞翔哥，请问我这个是神经症么？以前是肩膀僵硬，难受，疼痛，慢慢的。现在脖子难受，疼痛了。只要是关节就不舒服，要把它弄的一声响就好过一点了，还有多梦，失眠，易醒，难以入睡。

答：考虑神衰的可能性。你肩膀的问题，考虑颈椎病的可能性。你这种情况，应该去找个中医调理一下了，已经伤得不轻了。加油！

.飞翔哥，撸龄十年了，现在症状很多，阳痿早泄，白发脱发，静脉和前列腺炎因该也有，现在很焦虑，年龄24了家里天天逼着相亲，又不敢跟家人坦白，难以启齿，飞翔哥我要跟家人坦白，医院呢！医院要去什么科室

答：恩，医院不要去，医院。一方面，建议你积极治疗控制病情，另一方面，就是坚持戒色养生，这样身体会恢复的，你这种情况至少需要1年以上了，赶紧戒了。可以去泌尿外科就诊治疗，加油！

.飞翔老师，看到你的帖子震撼很大，明白这么多年自己生活不如意的根源，你做的事情功德无量！只是有些东西还不太明白，如果**伤到神经，植物神经紊乱，有焦虑症等心理疾病，除戒除sy，还需要哪些具体措施，怎样恢复到以前的阳光？

答：如果伤到神经了，一方面积极治疗，建议中药调理；另外，就是坚持戒色养生，养生是一门学问，需要你自己不断学习来提高养生的意识和觉悟，养生不仅是养身体，更重要的是要懂得修心，养心。加油！

.飞翔哥，有什么尽快恢复脑力的方法么。。我最近脑力下降的厉害，现在做题大不如从前了

答：一方面建议你彻底戒掉SY，包括YY。脑力方面的恢复，建议积极锻炼，适量的锻炼是可以促进脑力恢复的，另外，可以吃些补脑的食物，营养要跟上，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜久坐。你还可以修炼1-2项的养生功法，比如站桩，八段锦等，都可以促进脑力的恢复。加油！

.飞翔老师，晚上好，我白天一觉睡醒起来，情绪突然会变得很焦躁，悲观，自卑意志十分消极。什么事情都不想去理会，没兴趣，逃避亲朋好友有自杀的倾向，学习也学不了，脑子很乱，脑力下降，跟人交谈变得很吃力，很不自然，我戒色37天了，有时候晚上就跟白天换了一个人似的，变得又跟以前乐观积极了起来也不怕和人相处了。这是什么情况啊？我很害怕突然变了另一个人。

答：SY容易导致人情绪的变化，很多人SY后都变得急躁易怒，和肾精的亏损密切相关。另外，人的情绪也和体内激素的分泌有密切关联，人的情绪也是处在波动之中，早上和晚上的情绪反应很可能完全不同，不管出现何种情绪，你都要学会情绪管理，注意调整情绪，保持心平气和的状态。情绪管理是异常重要的，加油！

.飞翔哥，戒了十天，连续遗精两天了，是什么原因，怎么才能不泄精呢，

答：频遗的问题，建议你多做固肾功，并且注意杜绝其他导致遗精的因素，最近反应吃肉多而导致遗精的很多，因为过节，吃荤比较多，很容易导致遗精的出现。你自己各方面都要注意，加油！

.飞翔老师请教你一个问题梦遗算不算破戒啊昨天晚上睡觉的时候遗精了郁闷啊

答：梦遗不算破戒，好好坚持戒色即可。梦遗后要保持警惕，梦遗后容易出现情绪波动而导致破戒。加油！

.飞翔老师，我想问一下，为什么每一次我破戒之后，气色会看起来就好了点，而且第二天也明显脸色很好，不过接下去又开始出现憔悴的症状！上一次戒了一个月，脸色还是不好！也是因为这个困惑，让我又破了几次，加上脸上的痘痘，让我很难过！

答：你的感觉可能出现了一点偏差，一般破戒后，人的气色会下降，人的精神会变得萎靡，眼睛也会无神。而你说破戒后气色好了，应该是亢奋过后的“虚阳”，而不是真的精气神，你应该知道回光返照的道理，油灯在灭掉前会变得很明亮，那是假的，因为接下去就要灭掉了，就是这个道理，另外，破戒后，很多戒友都反应痘痘明显加重了，SY是会导致内分泌紊乱的，建议彻底戒掉，加油！

.飞翔老师，我好像患有睾丸炎，有时候走路太久了左边的睾丸会疼痛，平时也偶尔会轻微的痛，**是黄色的，以前左边的肾会有酸痛，不过戒了一个月加上锻炼身体，腰痛的症状没有了，只是偶尔会腰酸！听说睾丸炎会影响生育，还会加速衰老，但是现在我还是一学生，家里经济条件又不好，没钱去看病！戒了色睾丸炎会好掉吗，我好像只有左侧有问题，还有生活中要注意什么吗！

答：如果你症状表现严重，是要积极治疗的，你的症状有可能是睾丸炎，也有可能是精索。如果你很担心，医院做个检查确诊下病情。不仅睾丸炎会影响生育，精索和前列腺炎都会影响精子质量的，经济条件不好，几百元应该有的吧，如果你实在看不起病，那就建议你积极锻炼，学会养生，也是可以缓解病情的。赶紧戒掉SY恶习，你还是学生，一定要吸取前辈的教训，很多人都未婚先废，不要再SY害自己，切记。

.

飞翔老师。

1我以前手淫左侧腹股沟老是抽搐是怎么回事？

2射精黄是前列腺炎么？

3还有我去洗澡找人推盐推硫磺时人家在我身上按摩，我就会控制不住射精，这是什么导致的？

谢谢老师救救我。跪谢

答：

1.腹股沟问题考虑前列腺炎和精索的可能性。

2.正常精液是淡黄或者灰白色，如果你黄绿色，考虑有炎症。

3.对刺激太敏感，有早泄的倾向。

加油！赶紧戒掉。

.飞翔哥，你好，经常看你的帖子，受益匪浅，想向你请教一个问题，我戒了两个多月了。但最近这几天开始腰疼（我上班坐的时间较长），我想问下，这是戒色引起的呢？还是由于久坐引起的。希望你能尽快回复我，不胜感激。

答：你这个考虑是久坐引起的，久坐会导致很多疾病，关于久坐问题，我专门写过一季，你可以看看。加油！谢谢支持

.飞翔老师，我真心真的想再咨询一下你，医院看病了，我吃了一个月的中药，差不多现在一个星期一次，医生说再吃一个月左右能恢复到10天道半个月，然后我和他说了晨勃不好，他说这是个大问题叫我等到冬天的时候吃膏方可是我觉得遗精如果好了的话那晨勃就自然而然的也会好的吧？我希望您能给我一个建议可以吗？现在父母也知道了我的这个，我爸说一个星期一次没事的叫我不要吃药什么的我现在几天不遗精的话基本早上5点后能勃起但是醒后就基本不会了这是什么意思呢？这是什么症状呢？我现在也经常出去散步。我有点害怕，医生说晨勃不好结婚后会影响夫妻生活的，那我遗精如果能恢复点的话我晨勃能恢复吗，需要去吃膏方什么的吗？多一个方子，其实我是不想吃的，毕竟我还年轻对吧，请老师帮帮我吧，我是个可怜的人，您的观点我一直支持也一直在看

答：你把遗精问题控制解决了，恢复就有保障了，否则频遗无法克服，你身体就万难恢复了，只要解决了频遗问题，晨勃也是会恢复的。膏方不一定要吃，太贵了，我建议你每天坚持练习固肾功，还有就是必须杜绝其他导致遗精的因素。你现在晨勃质量不好，好好坚持戒色养生，恢复有一个过程，要保持耐心。你爸爸说一周一次没事，这方面千万不要听你爸的，否则你身体就很难恢复了，要恢复，必须彻底戒掉，不能有丝毫妥协。加油！

.谢谢你飞翔哥可是每天都掉都掉了几个月了我真害怕有一天会掉光。我的头发没以前黑了感觉有点泛红，让后也没以前粗了头发有点细。你以前掉过发么。是怎么治好的。

答：我以前脱发很严重，戒色养生1年多才恢复的。你现在的问题就是轻微脱发，然后发质下降很多，建议你赶紧戒掉，然后可以吃些养发补发的食物。加油！

.老师你好！

每次我戒撸三四天后都会开始作春梦，午觉和晚上都会做，醒来对情节还历历在目。

但是没有遗精什么的，我平日也不YY了，但是梦境无法控制啊，会伤身吗？

还有一点，我午觉也会像晨勃那样勃起，醒来还勃着，当然这和YY没关系，我以前不做春梦也会午勃，这样正常吗？

答：如果一直做春梦，其实也伤身体的，因为春梦也是YY，很多戒友反应，做了春梦很累，而且也容易出现症状反复，中医：心动则精自走！这句话其实在梦里也是适用的，春梦问题，建议多学习净化思想意识，坚持学习一段时间，这种困扰会减少的。没YY的勃起，不用担心，属于正常，加油！

.飞翔老师您好我是吧里的戒友现在21大三，准备出国读金融专业，我现在已经戒了快3个月了，感觉自己很多地方比以前都有恢复，但就是精索静脉曲张的问题一直困扰我，让我心里压力很大，我的睾丸左右两侧差距很大而且平时站立状态下是下垂的，左侧睾丸里明显能摸到很多血管，我想发张照片想让您看下是不是很严重。

答：精索问题，最好去看医生，让医生摸下，或者照个B超，这样就能知道严重程度了，挂个号不需要多少钱的。下垂问题，通过坚持戒色养生，慢慢会有所恢复的。加油！我很少上Q，有问题可以在私信里交流。

.飞翔哥，本人戒色45天期间梦遗2次，请问严重吗？戒色以来怎么感觉皮肤越来越差了，精气神跟以前一样，没多大改善，请问多久才可以见效果啊？

答：45天梦遗2次属于正常，一般一月3次左右属于正常，如果想让身体更好地恢复，最好能控制在一月一次遗精。遗精后，精气神也容易下降，气色会变差，所以要注意休息。然后，光戒也不行，如果你一直面对电脑，这样有辐射，对于肤质的改善也是一大障碍。建议你积极锻炼，适量的有氧运动对于提升精气神是大有裨益的。坚持3个月，能有很大改善。加油！

.飞翔哥，上次你发了一起神经症的看完深有感触。我患有不是很严重的神经症，通过不断自学心理学知识能够较好的自我调节，但仍是有复发。我是学生，要我现在医院很不方便，网上求医屡屡碰壁，我感到很无助。希望飞翔哥能帮我想想办法，日后治愈疾病，一定涌泉相报您和戒色吧！拜托了！

(飞翔哥能否留个联系方式，具体情况想很您在线聊一下。谢谢！）

答：我很少上Q，可以在私信里给你建议。神经症患者，要真正痊愈，基本都要自学养生，在养功上有一个大的进步，这样才能把复发的可能性大大降低。我建议你在坚持戒色的基础上，积极自学养生知识，然后可以修炼1-2种养生功法，比如站桩或者八段锦等。加油！

.飞翔大哥您好我是一位中学生现在正在读初三有两年的手淫历史了现在我进入戒色吧后正在努力戒手淫因为现在我在读书手淫带给我的伤害很大记忆力下降分析力下降而且没有自信经常焦虑请问我该怎么办呢？我看了很多戒色资料我会好好的戒色不手淫了为了自己的前途着想我经常吃六味地黄丸还有经常吃头孢消炎因为我很怕得病又怕被父母知道现在总是感觉自己不如别人成绩不如别人身体也差下来了请问我该怎么办？请您指点下我我感激不尽谢谢

答：头孢也不能经常吃，会耐药的。你这种情况，建议坚持戒色养生，脑力下降的问题大概需要半年以上才能有所恢复了，好好坚持，赶紧戒掉SY恶习，不要再害自己了。加油！

.飞翔大哥，想请教你一下戒断反应的问题。我戒了大概有50多天了，最近10来天出现你说的前列腺加重的情况10天前有尿频尿急，后来大概三四天后就没了，现在主要是左小腹隐痛，有时候大腿根部也会疼。睾丸有时候也会隐约的疼不知道这些是不是戒断反应？大概需要多久呢？是不是长时医院检查一下呢？感谢您在百忙之中回复我，很多戒友也像我一样特别







































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